¿Cómo motivar a que tus hijos elijan alimentos saludables en casa?

- Dar el ejemplo en casa 🏡
- Coloca los alimentos saludables a su alcance... de lo contrario no los pedirán. 
- Trata de dejar un frutero a su alcance.
- Trata de enseñarle los alimentos a penas lleguen del mercado, poniendo en práctica sus sentidos!
- En los refrigerios dale algunas opciones de alimentos para que el escuche sus necesidades y te indique que alimento prefiere en ese momento.
- Prepara recetas fáciles y nutritivas con tu guagua, dale protagonismo al elegir, poner, pelar o colocar alimentos en la receta.
- Llévalos al mercado y preséntale los alimentos.
- Llena tu despensa de alimentos saludables, nosotros como padres somos el mejor ejemplo!


María Isabel Cevallos
Master en Nutrición y Dietética
Generación BLW